5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える
5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える
佐々木 温子
5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える
定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
発売元： 日東書院本社
発送可能時期： 通常3～4日以内に発送
知識と実践
前半部分は、タバコの害と喫煙のメカニズムについての知識が得られる内容、後半が具体的な実践方法や禁煙した方の体験談という構成になっています。
禁煙に失敗しそうになったときの対処方法なども書かれていて、禁煙を実践しようという人にはとても役立つ内容になっています。
しかし、前書きにも書かれているとおり、タバコを吸わない人にも是非読んでほしい一冊です。どうして喫煙者は頑固にもタバコを吸い続けるのか、どうして何度も禁煙に失敗するのか、それらにどう対処すればよいのかなど、解決の一端が見えてくるかもしれません。
全体的によくまとまっていて、禁煙本のなかではオススメの一冊です。
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