tag:kinen.smilelink.biz,2007://23 2007-07-29T07:41:17Z 禁煙にチャレンジしませんか？禁煙は怖くありません。禁煙は難しくありません。 Movable Type 3.35 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4838 2007-07-29T07:20:47Z 2007-07-29T07:41:17Z

禁煙パイポは、手軽に禁煙したりタバコを減らしたりすることができる道具として多くの...

禁煙パイポは、手軽に禁煙したりタバコを減らしたりすることができる道具として多くの人に愛用されている商品です。 マルマンという会社から発売されていて、発売開始から２０年以上になります。 禁煙パイポには天然の香料などが使用されていて、タバコの代わりに禁煙パイポを吸うことによってストレスを和らげるリラックスパイポやマタニティのイライラを和らげるパイポ、花粉症をスッキリさせることを目的としたパイポなども売り出されているようです。 コンビニや駅の売店、ドラッグストアなどで手に入れることが出来ます。 マタニティパイポの種類としてはレモンの味やオレンジ味などがあります。 妊娠中の喫煙は胎児に良くない影響を与えるとされていますので、妊婦の禁煙のために開発されたものです。妊娠中のタバコは主に胎児に対して死産や早産の危険を高めますし、低体重児の出産の確率を高くするものでもあります。マタニティパイポはタバコの代わりに吸うことでイライラを沈めるほかに肌にもよい成分を使用しているようです。 通常のパイポの種類の中には機能パイポとして眠気を覚ますものなどもあります。機能パイポのスペアミント味では、眠気に聞くとされるメントールなどの成分が配合されているもので、試験勉強や夜間の運転、仕事中などに使用するのも良いですし、その他の味としてはグレープフルーツ味やクロロフィル入りのグリーン味、天然ハーブ入りのパイポなど多くの種類が揃っているようです。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4837 2007-07-28T06:09:47Z 2007-07-28T06:41:18Z

禁煙パッチニコチネルＴＴＳについて ニコチン置換療法のひとつとして禁煙パッチを...

禁煙パッチニコチネルＴＴＳについて ニコチン置換療法のひとつとして禁煙パッチを使用するという方法があります。禁煙パッチはニコチンを肌に貼る事によって吸収し、禁煙の際の辛い禁断症状を和らげてくれます。禁煙パッチは商品名をニコチネルＴＴＳといい、ノバルティスファーマ社がスイスで発売したものです。 ニコチン置換療法は、ニコチンを喫煙以外の方法で体内に取り入れることにより禁煙した際に生じるイライラなどの離脱症状などを軽くすることで禁煙を成功しやすくしようというものです。 ニコチネルＴＴＳは１９９０年に発売されてから現在では世界６０ヵ国以上で禁煙補助薬として承認されています。 禁煙パッチニコチネルＴＴＳは、製剤としては、薬の量により３つの形に分かれています。薬の使用法としては取替えは一日に一回行うものとし、全期間では８週間で終了させるものです。この期間を超えて１０週間以上使用してはいけません。新しい薬に取り替える際は、以前貼っていた箇所は避けて使用します。貼り忘れたときはすぐに薬を貼るようにします。 禁煙パッチは医師か薬剤師の指導の下で使用することになっているようです。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4836 2007-07-27T02:49:03Z 2007-07-27T03:41:24Z

禁煙セラピーというのをご存知でしょうか。本でも発売されています。 禁煙セラピーは...

禁煙セラピーというのをご存知でしょうか。本でも発売されています。 禁煙セラピーは１９８３年にイギリス人のアレン・カーによって“やさしい禁煙メソッド”として開発されたものです。 禁煙ガムやニコチンパッチなど精神的に禁煙を克服してゆく方法ではなく、心理的な方面からアプローチを行っているため禁煙の苦しみに何日も耐えてゆくということもないようです。 このセラピーを終了するまでの間に７０％ほどの人たちが禁煙に成功してゆくのですが、その後のバックアップセラピーといわれるものの受講者を含めると成功率は９０％にも上るといわれています。 この禁煙セラピーの内容としては、少人数のクラスにおいてセラピストが指導します。 ４０分から５０分おきにタバコ休憩などの休憩を挟んで喫煙に対しての抵抗をなくしてゆきます。これらのセッションに要する時間はおよそ５時間ほどだそうです。タバコについて自分なりに理解したうえで、最後の一本と呼ばれるタバコを吸うことになります。このタバコを吸い終えたらライターと残りのタバコをゴミ箱に捨てて、新たな人生を歩むことになります。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4835 2007-07-26T05:37:56Z 2007-07-26T05:41:32Z

ニコレットは、禁煙する際の禁断症状であるイライラ感や集中できないというような症状...

ニコレットは、禁煙する際の禁断症状であるイライラ感や集中できないというような症状を和らげることでタバコを止める際の手助けを行います。ニコレットシリーズは禁煙するときの症状を穏やかにする性能があるもので、噛むことでタバコ自体を嫌になるとかという効能があるものではありません。ニコレットはガムによってニコチンをタバコ以外の方法で摂取するという製品ですので、タバコをもともと吸わない人や今吸っていないという人に対しては体に悪影響がありますので使用しないことが望ましいとされています。 ニコレットシリーズはニコチンを補充しながら徐々に減らしてゆくという方法をとるものですが、禁煙ガムはニコチン置換療法のひとつとして使用されている方法でもあります。 日本ではニコレットの発売は１９９４年に医薬品として発売されていて、２００１年には一般でも発売されることになりました。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4834 2007-07-25T07:26:45Z 2007-07-25T07:41:15Z

禁煙補助品で禁煙草というものがあります。禁煙草は、タバコを吸うようにして火をつけ...

禁煙補助品で禁煙草というものがあります。禁煙草は、タバコを吸うようにして火をつけて吸います。煙を吸ったり吐いたりという喫煙する実感を体感できます。禁煙草は漢方薬のうちのひとつである杜仲の葉をタバコの形で吸うもので、ニコチンはまったく入っていません。 風味としてはタバコに似ているようです。 禁煙草による禁煙の成功率は９０％以上だという統計もあるようです。 タバコを止めるときにどうしても吸いたくなったら、この禁煙草を使用してみるのも良いでしょう。この禁煙草はタバコが吸いたくなったときに代わりとして吸うことで喫煙に対する欲求に対して代理の満足感といったものが得られるようです。 禁断症状を乗り越えやすくなるでしょうし、使用法にも特別なことは必要ありません。 禁煙をするときの困ることのひとつでもある「手持ちぶさた」の解消にも良いでしょう。 禁煙草は通信販売などで手に入れることができるようです。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4833 2007-07-24T04:55:06Z 2007-07-24T05:41:18Z

禁煙を行うとやはり禁断症状が生じます。禁煙を実行してから２、３日後に強く感じられ...

禁煙を行うとやはり禁断症状が生じます。禁煙を実行してから２、３日後に強く感じられるようです。 タバコを多く吸う人は体内でのニコチンの代謝速度が速いので身体からニコチンの消失が早く、禁断症状としても早く現れます。 しかし、苦しいのは数日間です。禁煙の際には果物などの水分を大目にとるようにして、どうしようもないときは寝てしまうのが良いでしょう。シャワーなど体をスッキリさせる工夫も行うとよいですし、禁煙を始めてから５日目を過ぎるころになれば体も楽になってくるようです。 禁煙中には色々な禁断症状が出てくるようで、禁煙をすることによっては目がかすむとか、頭がボーっとするなどという不快感を感じることも多いようです。時にはどうしてもタバコを吸いたい！という気持ちが湧いて出ることもあるでしょうが、負けずにがんばりたいものです。 ５日目を過ぎるころに、禁煙を行ううえでの自信のようなものも出てくるようになり、タバコを吸わない状態を楽しめるようにもなるようです。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4832 2007-07-23T06:51:41Z 2007-07-23T07:41:08Z

ニコチンは神経に作用する性質をもつ物質のひとつで、タバコを吸うことで肺から煙が入...

ニコチンは神経に作用する性質をもつ物質のひとつで、タバコを吸うことで肺から煙が入り、ニコチンが血液中に入って脳までたどり着きます。脳にたどり着いたニコチンは、人間の意識に頭がスッキリしたような感覚や、落ち着くような感じを与えるようです。 タバコを吸ったあとその後数秒間を経てニコチンが脳までたどり着くのですが、タバコに含まれるニコチンは神経系内でアセチルコリンという物質に成り代わって働くことになります。アセチルコリンに似た構造を持つニコチンは、シナプス膜受容体などに結合して神経伝達物質を過剰に放出させるのです。 ニコチンの働きとしてはこの他にシナプス後膜の過剰な興奮も引き起こします。こうしたことが続くようだとシナプス後膜の受容体の減少やシナプスの神経伝達物質の放出させる力そのものも弱めてしまうことになります。ニコチンの補充が行われないとシナプスで行われる神経伝達が上手に行われなくなることになり、ニコチンを吸っていないとイラついたりしてくるニコチン離脱症状などが起こることになります。こうしてニコチンへの依存症が成り立ってゆくといわれています。 禁煙の治療においては、通常、薬物による治療と平行して行動療法と呼ばれる治療が行われます。禁煙補助薬と呼ばれる薬には、薬局などで手に入るニコチンガムや、医師による処方の必要なニコチンパッチなどがあります。これ等の禁煙補助薬は離脱症状を和らげてくれる働きをもっています。行動療法ではタバコを吸う代わりに歯を磨いたりといった生活の形を変えてゆく方法で行われます。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4831 2007-07-22T04:04:32Z 2007-07-22T04:41:12Z

禁煙するためのグッズが多く発売されています。 嫌煙ガムというものがありますが、嫌...

禁煙するためのグッズが多く発売されています。 嫌煙ガムというものがありますが、嫌煙ガムはニコチンを含まない禁煙のためのもので、タバコを吸いたくなったら噛むというガムです。使用法としてはガムの味がなくなるまでかみ続けるのですが、ガム一枚あたり２、３時間分の減煙ができるのだとも言われます。一日に３枚から１５枚ほど使用し続けると、徐々にタバコがまずく感じられてきてタバコを吸いたくなくなるというものだそうです。 禁煙したいっ茶という名前の品物もあります。これは禁煙というのはネーミングだけのもので特別禁煙に使える道具というわけではないようです。商品の内容としては、タバコを吸うことによって失われてゆく成分などや肌によい成分を含んだ女性向けのハーブティーというもののようです。 ニコで～るという商品は体にニコチンを貯めないという働きをもつようです。ニコで～るは、タバコによるニコチンや生活で体内に入ったダイオキシンなどを便として出すものです。ニコで～るは生薬成分でできている食品で、日本および韓国にて売り出されているようです。 タバコはやめられないがニコチンの量は気になるというひとには、ニコレスという商品があります。ニコレスは世界の８ヶ国に特許をもつ製品で、極小触媒加工されたプレートをタバコの箱に入れてタバコにくっつけることでニコチンの量が３０％カットされるという商品のようです。 気になる方は一度挑戦してみてください。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4830 2007-07-21T05:23:05Z 2007-07-21T05:41:45Z

禁煙するとやはり体調の面でも影響があるようです。長期間喫煙していた人はその影響を...

禁煙するとやはり体調の面でも影響があるようです。長期間喫煙していた人はその影響を特に感じるのではないでしょうか。 禁煙すると便秘になるという人がいるようなのですが、逆に下痢になるという人もいます。 タバコをやめる際に運動を行ったりして気分転換することで便秘や太ることへの対処にもなります。 便秘を禁煙の影響だと考えすぎて何もしないとかえって状態を悪くしてしまう恐れがあります。 タバコを吸う人の多くは体調不良を喫煙のせいにすることが多いようですが、禁煙したことで体調が悪くなったと再度タバコを吸うための理由にしてしまう困った人も多いようです。 体調の変化が起こる本当の原因としては、自分がこれまで長くタバコを吸ってきたことにあるのですから、禁煙することには何の悪い面も持ち合わせていません。 トイレでタバコを吸っていた人は、便が出ないのはタバコを吸わなくなったからだと考えてしまいます。たしかにニコチンが影響していたともいえるようですが、禁煙してしばらくしたら収まるようです。それでも便秘が治らないときは他の原因も疑ってみてください。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4829 2007-07-20T06:31:53Z 2007-07-20T06:42:00Z

タバコを吸う女性も多いのですが、タバコを吸うことで様々な害を受けています。 タバ...

タバコを吸う女性も多いのですが、タバコを吸うことで様々な害を受けています。 タバコを吸うことによる害のひとつとしては、喫煙により肌の老化を進ませるということがあります。よく言われるのは、タバコを吸う人は、吸わない人に比べてしわができやすくなる率が５倍も違うということです。タバコを吸うことで血管が縮みますので血の流れが悪くなりビタミンＣを大量に失うことになります。その結果として肌が荒れてくるのです。また、タバコを吸っていると素肌が酸素不足を起こしてしまい、肌の組織であるコラーゲンなどを傷つけることにもなります。タバコを一本吸うことでビタミンＣが失われる量は２５ミリグラムにもなり、レモン一個分のビタミンＣよりも多いということです。 ニコチンやタールの量が少ないという商品が若い女性に人気ですが、一日に必要とするタールやニコチンの量が決まっているという人も多く、一定量のニコチンを体が必要としてしまうためにタールやニコチンの少ないタバコだとついつい本数が増えてしまったり通常よりも深く吸い込むという結果になりがちです。 たとえニコチンやタールの量が少ないタバコを吸っていたとしても、体に入ってくるニコチン量としては変わらないことにもなります。一酸化炭素を吸い込んでしまう危険性から言うと軽いタバコのほうがかえって危険だともいえます。 また、軽いタバコといえども、タバコの危険性で恐ろしいのはタバコに対して依存してしまうということですから、量を抑えるだけでは解決できないという面もあることを知っておかなければなりません。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4828 2007-07-19T05:18:59Z 2007-07-19T05:41:28Z

母親が妊娠中にタバコをすう量が多いほど赤ちゃんの体重は少なくなって生まれてくる傾...

母親が妊娠中にタバコをすう量が多いほど赤ちゃんの体重は少なくなって生まれてくる傾向にあるようです。胎児の出生時における低体重症です。 この妊娠中の喫煙者の生んだ胎児と健康な胎児とを比べてみると、喫煙による低体重児は健康でうまれた胎児に比べて２５０グラムは少ないのだという説もあります。 また、未熟児を生んでしまうという危険度は喫煙していない母親から比べると２～３倍にも増え、喫煙は子供の知能の発達や体の発育にも影響してくるようです。これ等の原因としては、母親が妊娠中にタバコを吸うことで血管が細くなり、そのために十分な酸素や栄養が胎児に行き渡らないからだとされています。 ほかにも妊娠中に起こる可能性のある病気として、タバコの量によっては流産の可能性も出てくるようですし、早産が起こる率にも影響を与えるという結果もあるようです。そのほか出産のときに胎児の娩出よりさきに胎盤がでてきてしまうという常位胎盤早期派剥離などが喫煙による母体の血流の弱体化が原因となっておこる確率が大きくなり、この常位胎盤早期剥離によって胎児は仮死状態になったり時には死亡して生まれることなどもありますし、この病気の喫煙者による確率はタバコを吸わない人に比べて高い数値を出していることがあるようです。 タバコを吸わない母親の場合でも、受動喫煙といってそばにタバコを吸う人がいたりすることでタバコの煙を吸ってしまうという結果になることもあります。 タバコはやはり赤ちゃんにとっては辛いものとなるようです。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4827 2007-07-18T03:42:42Z 2007-07-18T04:41:09Z

タバコを吸っている人で、今までに何度も禁煙を試みたという人は多いようです。 ある...

タバコを吸っている人で、今までに何度も禁煙を試みたという人は多いようです。 ある統計では６０％ほどの人は禁煙に成功したいと考えたことがあるそうです。 また、その人たちは禁煙できなくてもせめて本数は減らしたいと考えるようです。 しかし、そのような希望とは逆に喫煙と縁が切れるという人はあまり多くないのが現状で、やめることは出来たが、３日も持たずタバコに手を出してしまうというような人が多いようです。 まじめに数ヶ月間は頑張って禁煙したが、ストレスなどの影響でまた吸い始める人もいて、完全に禁煙に成功する人は少ないようです。 どうして禁煙は難しいのでしょうか。 タバコというのは悪い面は多くあっても良い面が多くあるとは決して言えません。 タバコをやめようとしたときこんな方法を試したのではないでしょうか。 まず、タバコ自体を購入しない、灰皿やライターを持たない、ガムや飴などで気を紛らわすなどいろいろな工夫がありますが、この際にストレスが発生してしまいます。 このストレスに完全に対応し切れていないのでまたタバコを吸ってしまうのです。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4826 2007-07-17T07:07:33Z 2007-07-17T07:41:15Z

タバコをやめると太るを言われますが、実際にはどうなのでしょうか。 禁煙を行うこと...

タバコをやめると太るを言われますが、実際にはどうなのでしょうか。 禁煙を行うことで太りやすくなる理由としては、今まで喫煙していて調子がよくなかった胃腸などの消化器系が健康を取り戻してくることで食欲も増すということもありますし、タバコを止めていると口寂しくなるということも多いでしょう。このようなことからもお分かりだと思いますが、禁煙を通じて直接に太るということではなく太りやすくなるというだけのことなのです。 ですから実際には環境的に太りやすくなると表現したほうが正しいといえるでしょう。禁煙を行う際には体重が増える傾向にあり、その後禁煙に慣れてくると体重も落ち着いてくるようです。 中には太るのが嫌でタバコを止められない人もいると思います。しかし、タバコを止めることで生じるメリットには計り知れないものがあります。 周りの人に迷惑をかけることもないですし、タバコを止めたときに実感できるタバコの害としては言い表せないものであるかもしれません。禁煙をしてたとえ太ってしまっても、ダイエットなどをすることで悩みも解消できます。 太る心配よりは健康をまず取るのが良いでしょう。 tag:kinen.smilelink.biz,2007://23.4825 2007-07-16T06:06:27Z 2007-07-16T06:41:14Z

禁煙によるメリットはたくさんあります。タバコ代に消えていたお金がかからないことに...

禁煙によるメリットはたくさんあります。タバコ代に消えていたお金がかからないことになりますし、せきや痰なども出なくなり、食べ物がおいしく感じられるようになります。 人前でタバコの臭いを気にすることがないですし、部屋も臭うことがなくなります。 禁煙を始めてからの１～２週間の間がガマンのしどころといったところのようですが、禁煙になれてくることで様々なよい点が自分の体に感じられてきます。食べ物に対しても感覚が敏感になってくるようです。これまでそれほど感じられなかった食べ物自体のおいしさがわかるようになり、タバコを止めてよかったと思う瞬間のひとつとなるようです。 タバコを止めてから一ヶ月もたてば大体吸わないでも平気になるようですし、タバコを吸うことにとらわれなくなる頃でもあるようです。タバコを止めてから３ヶ月ほどになると、タバコを吸っている人を目の前にしてもそれほど気にならなくなります。 タバコを止めることで周囲の人から注目され、評価されるということもあるようですし、タバコをまだ吸っている人からはうらやましがられたりもするようです。 禁煙することによるメリットは計り知れないものでしょう。